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老化というと、人生、人の一生のライフスパンの後半をさしていうもので、その前半は、その場合「成長」ということになるが、厳密には、エイジングはそのままの英語で言えば、age（年齢、齢）を重ねていくこと、つまり「加齢」である。この意味に固執するなら、人間は誕生の瞬間からその人生の最後の時まで、細胞組織レベルでは常に古い細胞組織は、死んで常に新しいものと入れ替わっていくわけで、幼児、子供の段階からすでにエイジングは始まっているということもできる。つまり、「人生とは、死に向かう一方通行の歩みである。」
週末の2日間、家でごろごろしている人は、ある病気になりやすいことが、分かってきました。では、問題、その病気とは、ズバリ、何でしょうか。ヒント、実は、たった2日間、家でごろごろしているだけで、人体の中で、ある重な部分が何と、一%も減ってしまうんです。一体何が一%も減ると思いますか。答えは、骨、なんです。人間はたった2日間ごろごろしているだけで、骨の重量が一%も減ってしまいます。ですから、週末だからと言って自宅でごろ寝している人は、骨がすかすかになって、骨粗鬆症になりやすいです。人間の骨は、常に古い骨 が少しずつ溶かされ、空いたスペースに、新しい骨が作られます。その、新しい骨を作っているのが、骨芽細胞です。骨に、新芽の芽と書いて、コツガサイボウと読みます。自宅でごろごろしていると、この骨芽細胞が怠けてしまうので、骨がすかすかになってしまう訳です。では、骨芽細胞を活発に働かせて、骨粗鬆症を予防するには、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。全身の筋肉を、できるだけ、しっかりと使ってください。ほとんどの筋肉は、骨につながっています。ですから、筋肉を縮めるたびに、骨に負荷をかけることができる訳です。その刺激が骨芽細胞に伝わって、新しい骨を次々と造ってくれます。では今日も、元気に過ごしましょう、行ってらっしゃい。
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